Hãy trân quý sức khỏe của mình

 “Sức khỏe là một món quà quý giá” mà Thượng đế đã dành riêng cho con người. Chúng ta phải biết trân trọng giữ gìn sức khỏe của mình.

Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận thức được điều đó - bởi vì đôi khi, mải mê theo đuổi những ước mơ trong cuộc sống, cứ như thế, cơ thể mệt mỏi và khi về già, họ cố níu kéo sức khỏe thì đã muộn. Nhất là hiện nay dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của vi-rút Corona (COVID-19) đã được tuyên bố là tình trạng y tế công cộng khẩn cấp gây quan ngại quốc tế và loại vi-rút này đã lan rộng ra nhiều quốc gia và vùng lãnh thổ, trong đó có Việt Nam. Vì thế việc tăng cường sức khỏe là cần thiết hơn lúc nào hết.

Tôi tâm đắc nhất với câu nói: "Khi có sức khỏe ta có ngàn ước mơ. Khi không có sức khỏe, ta chỉ có một ước mơ là sức khỏe".

Ai cũng có ước mơ, đó là những nhu cầu bình thường trong cuộc sống hằng ngày. Cũng như các bạn tôi là một người có nhiều ước mơ và hoài bão. Tôi cũng chỉ mong có sức khỏe tốt để thực hiện những dự định của mình.

Khi còn trẻ, nhiều người mơ ước về những chân trời mới, nơi chưa bao giờ đặt chân đến, hay một cơ hội để học tập, thăng tiến trong công việc, đến khi lập gia đình, mơ ước lại hướng về gia đình, mong cho những người thân yêu luôn được đủ đầy, hạnh phúc.

Tuổi 50 trở đi - khi gia đình, sự nghiệp, công việc, tài chính đều đã vững vàng, thì lúc này sức khỏe là hàng đầu cho phép mỗi người thực hiện những điều một thời dang dở.

Vì vậy, bạn nên rèn luyện sức khỏe thường xuyên và tham gia một bộ môn thể thao bất kỳ để duy trì sự bền bỉ và bảo vệ sức khỏe bản thân. Sức khỏe của tôi ngày càng được cải thiện nhờ mỗi sáng hòa mình cùng thiên nhiên.

Đạp xe đạp là bộ môn thể thao "không cần đồng đội". Mỗi sáng sớm tôi 15km mỗi ngày. Đêm về rất dễ đi vào giấc ngủ. Sau 5 năm gắn bó với chiếc xe đạp tôi đã trở thành một người khác hoàn toàn. Tự tin, trẻ trung năng động và yêu đời hơn.Với diễn biến dịch Covid -19 phước tạp như hiện nay ngoài việc tuân thủ 5K theo khuyến cáo của Bộ Y tế, thì việc đạp xe tập thể dục thường xuyên là một trong những bài tập giúp nâng cao sức khỏe, giúp chúng ta tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Theo các chuyên gia về y tế, đạp xe đạp giúp cải thiện sức khỏe, lưu thông khí huyết. Nó giúp thúc đẩy lưu thông máu và bạch huyết góp phần trong việc ngăn ngừa các biến chứng của bệnh. Với nhiều người đạp xe hằng ngày thì hệ miễn dịch của họ được cải thiện đáng kể, tăng cường sự hoạt động của các nội tiết tố chống lại các tế bào gây bệnh, giúp bạn có hệ miễn dịch tốt nhất chống chọi với virus. Kết hợp tập luyện thể thao với chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng là cách bảo đảm sức khỏe, tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa dịch bệnh hiệu quả.

Trong những ngày thực hiện giãn cách xã hội, những vòng xe di chuyển trong không gian rộng mở, qua phố phường lúc sáng sớm nắng dịu hay chiều tối mát mẻ mà không phải tiếp xúc nào với người xung quanh, vừa giúp bạn thưởng thức trọn vẹn vẻ đẹp nên thơ của thành phố, làng quê vừa hít thở, tận hưởng bầu không khí trong lành làm vơi bớt những căng thẳng, âu lo về dịch bệnh.

Theo khuyến cáo của ngành y tế, tập thể dục thể thao để rèn luyện, nâng cao sức khỏe là điều cần thiết trong “cuộc chiến” chống dịch Covid- 19. Với việc tập luyện thể thao trong “mùa” dịch đúng cách, mọi người còn có thể giải tỏa được tâm lý căng thẳng, lo lắng bị nhiễm bệnh, từ đó giúp nâng cao tinh thần và thể chất. Thay vì tập luyện những môn thể thao tập trung đông người thì việc đạp xe đạp hàng ngày và tuân thủ các nguyên tắc để bảo đảm an toàn cho chính mình và cộng đồng đang được cho là hình thức tập luyện phù hợp.

Tôi nhận ra rằng cuộc sống này thật mong manh không ai nói trước chữ ngờ, nhưng sẽ giảm thiểu rủi ro nếu mình làm chủ bản thân. Tôi mong mọi người hãy quý báu sức khỏe của mình và sống có ý nghĩa và cùng chung tay đẩy lùi dịch bệnh Covid-19.